Har du et dårligt mentalt spil, har du låst fast?

Begynder du eller dine atleter bedre, hvis du kan “komme ud af din egen måde” under konkurrence?

Du tænker måske: Hvad betyder det Newcastle United Trøje at komme ud af din egen måde?

Når atleter ikke kan komme ud af deres egen måde, forstyrrer sindet fysisk talent …

I en generel forstand saboterer dit sind dine fysiske evner. Et dårligt mentalt spil har du låst fast.

Men en meget mere bestemt definition er påkrævet, når man taler om at komme ud af din egen måde …

Det meste af tiden prøver atleter, der ikke kan “komme ud af din egen måde”, alt for hårdt, tvinge deres spil, tænke for meget eller over analysere.

Disse atleter kan ikke give slip og udføre frit … deres præstation ser ud:

Stramt eller kontrolleret

Bange eller tentativ

Advarsler eller sikkert

Bange for at lave fejl

For mekanisk

Jeg har foretaget en masse research med atleter om at optræde i zonen. Disse atleter siger, at det at udføre frit og intuitivt er en af ​​nøglerne til top ydelse. Dette er, når du simpelthen stoler på deres praksis …

Disse atleter siger også, at de har lyst til, at observatører (af deres egen præstation) gør det muligt for deres præstation bare at ske. Som om de optrådte Tottenham Hotspur Trøje på Autopilot.

Således, hvis du over tænker eller evaluerer dit spil over, så prøv at tvinge det eller prøve at være for ideel med din præstation, er du skyldig i at komme på din egen måde.

Det meste af tiden kommer atleter på deres egen måde på grund af bekymring for fiasko eller perfektionisme.

Når du kommer ud af din egen måde, tillader du dig selv at spille frit uden forventninger eller pres. Du tillader dig selv at bare gøre det og stole på i dine evner.

To mentale nøgler kan hjælpe dig med at komme ud af din egen måde:

Forstå kerneproblemet, der blokerer for din præstation, og klarer sig bedre med dette, såsom bekymring for fiasko, bekymring for forlegenhed eller perfektionisme.

Lær hvordan du slipper slip på, hvad du har trænet dig selv til at gøre i praksis. Vi kalder dette performance tankesæt.

Af denne grund oprettede jeg “The Fearless Athlete” CD -programmet, som er det fjerde program i den populære selvsikre atlet CD -serie.

Det frygtløse atletprogram er optimalt er, at du har en vis perfektionisme eller bekymring for fiasko og overkontrol og overtager over, når du optræder.

Du kan læse meget mere om den frygtløse atlet her:

Programmet for frygtløs atlet og arbejdsbog

Øg din selvtillid med mental spilcoaching!

Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan hjælpe dig eller din atlet (er), i alderen 12 år og op, erobrer mentale spilproblemer med personlig coaching.

Du kan arbejde sammen med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller gennem Skype, FaceTime eller telefon. Ring til os bompenge helt gratis på 888-742-7225 eller kontakt os for meget mere information om de forskellige coachingprogrammer, vi tilbyder!

Hvad siger vores studerende?
“Wow !!! Hvilken uge havde jeg. Jeg var i stand til at udføre med en selvtillid, der gjorde det muligt for min stil at skinne igennem – ikke meget mere at komme ind på arenaen med det “hjorte i forlygterne” look eller følelse. Jeg stoppede med at evaluere mig selv, mens jeg optrådte, og jeg forlod faktisk arenaen, efter at mine mønstre følte, at jeg havde oplevet en masse sjov. mange tak.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

For alle atleter-lær tillidsforstærkende teknikker!

D har du et negativt selvbillede af dig selv som atlet, der kvæler selvtillid?

Ligegyldigt ow positivt du prøver at være, er du ikke i stand til at ryste tvivlen, der skynder dig ind i dit hoved, når du stiller din konkurrence op?

Har du mærket dig selv som en taber, dårlig tættere eller middelmådig atlet, og disse etiketter holder dig fast i et hjørne af selvmedlidenhed og ubeslutsomhed?

Hvis du har svaret ja på nogen af ​​disse spørgsmål, kan du tjekke den selvsikre atlet!

Det selvsikre atlet-CD- og Workbook-program er en 14-dages plan for den øverste selvtillid. Dette program er optimalt for enhver atlet eller træner, der ønsker at opdage velprøvede tillidsforstærkende teknikker, der garanteres betydeligt at opbygge selvtillid og forbedre sportspræstation.

Lær meget mere om et af vores mange populære CD -programmer i den selvsikre atlet -serie …

Den selvsikre atlet: En 14-dages plan for øverste selvtillid

Tjek alle produkterne i den selvsikre atlet -serie!

Hvad siger kunder?
”Jeg købte først den selvsikre atlet for at se, hvordan programmet gik, og med det samme så resultaterne. Derefter købte jeg resten af ​​den selvsikre atlet -serie og har opdaget en dramatisk forbedring af mit niveau af spil eller burde jeg sige konsistens. Jeg spiller i øjeblikket NCAA Division 1 baseball for Lamar University, og endda Schalke 04 Trøje mine trænere har opdaget en ændring i den måde, jeg metoder til spillet. Min holdning og selvtillid på pladen. ”
~ Tylor Prudhomme (Lyt til hans succeshistorie)

”Jeg er en ASP World -kvalificerende professionel surfer, og efter at have startet den” den selvsikre atlet ”havde jeg en praktisk talt øjeblikkelig holdningsændring om min egen surfingevne og min tankegang, der gik i konkurrence. Ved at bruge Confidennull