Bryder ud af fald

Hver atlet kommer til det punkt i en sæson, hvor motivation dypper lidt.

Motivation kan være vanskelig at opretholde gennem en lang sæson med timer og timer med gentagen praksis og træningssessioner.

Gentagende træning kan føre til kedsomhed for nogle atleter, “Jeg bliver så kedelig i praksis og vil bare have, at det skal være forbi.”

Dips i motivation forekommer, når en atlet mister deres “hvorfor.” “Hvorfor fortsætter jeg med at sætte mig gennem det hårde arbejde?” Eller “Hvorfor ofrer jeg så meget af mit liv for denne sport?”

At miste din Danmarks fodboldlandshold Trøje “hvorfor” kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved “Er alt dette virkelig værd?”

Ved at kende advarselsskiltene om aftagende motivation kan du effektivt modvirke det og svinge momentumet tilbage i en positiv retning.

Advarselsskilte med lav motivation:

Mangler ønsket om at øve eller træne

At gå gennem bevægelserne i praksis med lidt indsats eller fokus

Kedsomhed i praksis

Mangler træningssessioner uden god grund

Reduceret entusiasme for at konkurrere

Formindsket glæde for din sport

Bryder gennem slibet

Praksis og konkurrencer kan være en slibning.

Træning kan føles monoton, trættende og smertefuldt, men det er selve punktet, hvor du har brug for at lægge hammeren ned og skubbe fremad.

Det er på dette tidspunkt, hvor de største gevinster kan opnås.

Dine konkurrenter oplever den samme ting.

Forestil dig den fordel, du vil have, hvis du reagerer med den ekstra indsats, fokus og disciplin.

Strategier til opretholdelse af høj motivation:

Find din “hvorfor” – minder om, hvorfor du valgte din sport i første omgang. Hvad forestillede du dig at opnå, da du begyndte at konkurrere?

Gør det sjovt – find måder at gøre praksis til et spil. have det sjovt med det. Dette vil bekæmpe de kedelige træningspas.

Hold et ordentligt fokus – du har et valg: Du kan fokusere på kedsomheden i en træning eller mulighederne for at forbedre og udvikle dit spil.

Fokuser på dine mål – mind dig selv om, hvorfor du arbejder så hårdt. Forestil dig nøjagtigt, hvad du vil udføre, og det arbejde, der kræves for at komme dertil.

Tilmeld en træningspartner – du kan arbejde så meget hårdere, når du udfordres af en træningspartner. En træningspartner kan hjælpe med at motivere dig, når du ikke føler dig op til at øve. At have en træningspartner vil holde dig ansvarlig for dit niveau af indsats og fokus.

Tænk på din største konkurrent – prøv at outwork din største konkurrent. Spørg dig selv, “Arbejder jeg så hårdt som ham/hende?”

Brug inspirerende signaler – brug inspirerende sætninger, billeder, rollemodeller, historier eller fotografier for at holde dig motiveret. Saml dem i en notesbog og se disse inspirationskilder i hårde øjeblikke i sæsonen.

Prøv disse tip for at holde motivation højt:

Tip nr. 1: Opret hvis/ derefter udsagn. Hvis jeg (keder mig i praksis), vil jeg … på denne måde kan du afhjælpe situationer, når de forekommer.

Tip nr. 2: Tænk på, hvad dit atletiske idol ville gøre. Hvordan ville din yndlingsatlet angribe denne situation?

Succes er resultatet af at gøre tingene på den rigtige måde, selv når du ikke har lyst til at gøre dem.

Succesrige atleter har lært, hvordan man forbliver rolig, fokuseret og optræder med poise i konkurrence. Vi har oprettet den afslappede atlet, arbejdsbog og CD -program for at hjælpe dig med at gøre dette.

Øg din selvtillid med mental spilcoaching!

Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan hjælpe dig eller din atlet (er) i alderen 12 år og op, overvinde mentale spilproblemer med personlig coaching.

Du kan arbejde sammen med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring til os gratis på 888-742-7225 eller kontakt os for mere information om de forskellige coachingprogrammer, vi tilbyder!

Hvad siger vores studerende?
“Wow !!! Hvilken uge havde jeg. Jeg var i stand til at optræde med en selvtillid, der gjorde det muligt for min stil at skinne igennem – ikke mere at komme ind på arenaen med det “hjorte i forlygterne” look eller følelse. Jeg stoppede med at evaluere mig selv, mens jeg optrådte, og jeg forlod faktisk arenaen, efter at mine mønstre følte, at jeg havde oplevet en masse sjov. mange tak.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

For alle atleter-lær tillidsforstærkende teknikker!

D har du et negativt selvbillede af dig selv som atlet, der kvæler selvtillid?

Ligegyldigt ow positivt du prøver at være, er du ikke i stand til at ryste tvivlen, der skynder dig ind i dit hoved, når du stiller din konkurrence op?

Har du mærket dig selv som en taber, dårlig tættere eller middelmådig atlet, og disse etiketter holder dig fast i et hjørne af selvmedlidenhed og ubeslutsomhed?

Hvis du har svaret ja på nogen af ​​disse spørgsmål, kan du tjekke den selvsikre atlet!

Det selvsikre atlet-CD- og Workbook-program er en 14-dages plan for ultimativ selvtillid. Dette program er ideelt til enhver atlet eller coach, der ønsker at opdage beviste tillidsforstærkende teknikker, der garanteres drastisk opbygge Borussia Monchengladbach Trøje selvtillid og forbedre Gamba Osaka Trøje sportspræstation.

Lær mere om et af vores mest populære CD -programmer i den selvsikre atlet -serie …

Den selvsikre atlet: en 14-dages plan for ultimativ selv-conull

Sidste tirsdag aften udsatte Panthers, York -regionen såvel som byen Rock Hill i fællesskab planer såvel som gengivelser for New Carolina Panthers til hjemmet Organisationens træningsfacilitet som godt som Senegals fodboldlandshold Trøje forretningshovedkvarter.

Mark Hart, VP såvel som Chief Operating Policeman for Tepper Sports & Entertainment, sagde:

Vi så visionen om webstedet såvel som vi forstod fra den ekstremt begyndelse, at det var mere end Borussia Monchengladbach Trøje bare en fodboldfacilitet såvel som et par felter. Vi så det som den fremragende begyndelse af en stor udvikling.

Webstedet med blandet brug er designet til at holde Tepper Sports & Entertainment såvel som endte med at være en destination for mennesker rundt om i regionen.

Når det er afsluttet, vil fremskridt omfatte restauranter, detailhandel, en sundhedsfacilitet, lejligheder, hoteller, spor såvel som kontorlokaler.

Hart sagde:

Dette websted giver os chancen for at give underholdning af blandet brug SS Lazio Trøje såvel som Business HQ’er. Helt klart eksponeringen langs motorvejen giver os fremragende chancer for at gøre fremragende ting såvel som at trække lejere såvel som forretningslejere måske ud af Charlotte eller fra andre dele af landet til dette websted.

Fremskridt vil omfatte restauranter, detailhandel, en sundhedsfacilitet, lejligheder, hoteller, spor og kontorlokaler

Den avancerede facilitet vil ligeledes omfatte en 120.000 kvadratmeter stor indendørs metodefacilitet, et 113.000 kvadratmeter stort multifunktionssport samt underholdningssted samt felter uden for metoderne. Feltet indendørs metode har 80 fod høje operable glasdøre såvel som kan afholde atletiske begivenheder såvel som spil, viser såvel som andre forretningsbegivenheder.

Blandt holdets faciliteter vil være et vægtrum på 20.000 kvadratmeter, et 6.000 kvadratmeter stort omklædningsrum samt 5.000 kvadratmeter store hydroterapirum til at hjælpe spillernes rehabilitering samt bedring.

Der er centrale offentligevendte områder inden for avancementstedet, fremhævet af “parken.” Det er det udendørs, multifunktionelle stadion på 5.000 sæder, der er designet til at afholde begivenheder som høje institutionens fodboldkampe, fodboldspil, koncerter samt mere. “The Grove” er det åbne område på stedet, der har en række reflekterende puljer, belysning såvel som landskab.

Den avancerede facilitet vil omfatte en 120.000sf indendørs metodefacilitet, en 113.000sf multifunktionssport samt underholdningssted samt felter uden for metoderne udenfor.

Hart sagde:

Selve parken med sin skalerbarhed mellem 5.000 såvel som så højt som 20.000, tror jeg er en fremragende platform for festivaler, viser – alle typer store billetbegivenheder. Vi arbejder med Rock Hill Institution District for at få det, der tilbydes til høj institutionsport, fodbold med høj institution samt alle typer høje institutionsaktiviteter: proms, sammenkomster, konferencer samt akademiske programmer.

Inden for de 3,9 millioner kvadratmeter med udvikling vil over 60 hektar indfødte træer blive frelst, såvel som en halv kilometer natur, vil det blive bevaret. Der vil ligeledes være cirka 2,5 miles af offentlige spor, der er knyttet til Rock Hills flerbrugssti-system. Disse spor vil gøre det muligt for offentligheden at se den fem mål store sø såvel som vandfunktion, hvilket giver stormvandsadministration samt kunstvanding til projektet.

Jobbet vil omfatte betydelige forbedringer af regional infrastruktur, herunder en ny udveksling af I-77. Over 13.000 fod af nye offentlige gader samt 2.600 auto -parkeringsområder er organiseret ud over fortovene såvel som spor for cyklister, løbere såvel som vandrere.

Byggeriet begyndte for nylig på den nye metodfacilitet såvel som Team Headquarters, arrangeret at være i alt i 2023

Hart tilføjede:

Det hele er designet til at se godt ud, føle sig godt og anspore fremragende fremskridtschancer for alle, der ønsker at komme.

Byggeriet begyndte for nylig på den nye metodfacilitet såvel som Team Headquarters, arrangeret at være i alt i 2023.

Besøg panthers.com/rockhill for mere information

Kilde og billeder, høflighed:

#NFL #PANTHERS #SportSbiz

Den kommende ‘Hybrid’ -udgave af ALSD Worldwide – Europas førende begivenhed for Premium Seat & Sports Hospitality Sector – vil fokusere på at øge indtægterne via nye builds, renoveringer, serviceudvidelser og teknologi samt genåbne med selvtillid.

Arrangementet fungerer en konference på højt niveau, udstillingshall, netværksbegivenheder samt ture i Anfield, Goodison Park samt M & S Bank Arena, som alle vil blive tilbudt personligt såvel som online gæster, der sikrer optimerede chancer for Videndeling, netværk samt at drive forretning.

#Alsdinternational – Europas førende begivenhed for premium sæde- og sportshospitalfrihedssektoren

#ALSD – Fører premium sæde sektor i de sidste 30 år

#sportsvenuebiz

#sportsvenuebusiness – den førende platform for sektornyheder, synspunkter og udvikling

Del denne artikel