mentale teknikker til at fokusere på en runde
Mange distraktioner kan skade dit fokus i golf. Et par af de mest udfordrende at tilbyde med er støj, hecklers eller uhøflige modstandere.
Når du opretter et skud, står over kuglen eller starter din sving, kan støj udenfor kaste din sving af.
Uden for støj kan muligvis bryde dit fokus, anspænde din krop og afbryde din sving.
Succesfuld golf har brug for et fredeligt sind, en afviklet krop såvel som evnen til at fokusere igen, når det er nødvendigt. Hvis du skal være din fineste på golfbanen, kravet om at være helt nedsænket i dit skud, fra at forene dit skud op, indtil dit slagtilfælde er afsluttet.
For at vise dette Aston Villa FC Trøje punkt, lad os analysere den situation, som Ashley A. behandlede på det 18. hul i en junior turnering …
Ashley måtte kun synke en tre-fods putt for at forsegle tilbuddet samt vinde hendes allerførste turnering.
Ashley havde en to -slagtilfælde.
Hun følte sig positiv med sin linje såvel som hendes tjekket ud af de grønne.
Da hun nærmede sig bolden, begyndte en af tilskuerne at hoste, så hun hørte noget skrav i galleriet.
Ashleys koncentration blev beskadiget så godt som hun var ked af det skrav, da hun stod over bolden.
Ashleys muskler følte sig anspændte såvel som at trække klubben tilbage virkede mødende.
Resultatet var et skud, som Ashley skubbede seks tommer efter det bedste af hullet.
Ashley føler måske, at konkurrencesuccesen glider væk.
Ashley kunne stadig ikke komme sig psykologisk såvel som forlod sin næste putt kort efter cupen, der gav en konkurrence, hun burde have vundet.
Ashleys manglende evne til at genvinde sit fokus efter den udvendige støjforstyrrelse udløste hende til at tabe sin allerførste konkurrencegevinst …
Uden for støj kan afbryde enhver form for golfspillerens fokus, selv på ekspertniveau.
Lige da du har en pause i koncentrationen, er det ikke en indikation af, at du er psykologisk svag. Det forekommer de ekstremt fineste golfspillere i verden.
Hvis du skal være en succesrig golfspiller eller nå dit potentiale, skal du være i stand til at fokusere igen. Eller du vil være helt nedsænket i dit skud, så hvis støj udenfor opstår midt i dit slagtilfælde, distraherer det dig ikke.
Uanset situationen, kan du opdage effektive mentale teknikker at tilbyde med udvendig støj, fokusere og spille din fineste golf.
Ved den australske PGA-turnering i 2017 blev Cameron Smith behandlet med en heckler, der mumlede “presmoment” såvel som “ikke choke”, før en række bevidst nysen såvel som hoste virker, da Smith startede sin pre-shot-rutine på Det sidste hul af politikspil.
Smith: ”[The Spectator] sagde lige et par grimme ting, der sagde, at jeg ikke skulle kvæle. Jeg forsøgte bare at spille det ud såvel som da jeg kom ind i bolden, hostede han såvel som nysede. ”
På trods af den udvendige støj fra en forstyrrende Heckler var Smith i stand til at samle sig selv, fokusere og vinde på det andet slutspil for sin allerførste pro -titel i sin karriere.
Smiths Caddy, Sam Pinfold, greb omhyggeligt ind for at forhindre Smith i at fortsætte med sit skud såvel som anmodet om sikkerhed og sikkerhed at tilbyde med galleriet Heckler.
Dette er netop nøjagtigt, hvordan man fokuserer igen: Bologna FC 1909 Trøje Bemærk distraktionen, flyt din interesse væk fra distraktionen såvel som at fokusere på et signal i nutiden, såsom genudvikling i din Preshot-rutine.
Hvis det ikke var for hans evne til at fokusere, ville Smith sandsynligvis stadig være winless på turnéen.
Hvordan man fokuserer igen, når det distraheres:
Ved hvad der distraherer dig eller udløser pauser i din koncentration.
Når du bemærker en distraktion, skal du ændre dit fokus.
Afbryd dit fokus på distraktionen såvel som at lade den passere.
Fokuser eller genstart din Preshot -rutine.
Hvis du metoder til denne teknik nok, vil du endte med at være en mester ved at blokere ud udenfor støj!
For meget flere teknikker til fokus, skal du inspicere “Golfspillerens mentale kant:”
Lær beviste teknikker til at udføre med selvtillid!
Oplever du af delikat selvtillid efter ubesvarede hits, leger med strenge eller høje forventninger, der undergraver selvtillid eller manglende evne til at spille frit såvel som at slappe af på kurset?
Hvis du oplever af manglende fokus, lav selvtillid eller andre mentale spiludfordringer på banen, kan du ikke nå dit sande golfpotentiale …
Succesrige golfspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan man udfører med den øverste tillid til konkurrence, så vi har etableret golfspillerens FC Tokyo Trøje Mentiske Edge -arbejdsbog såvel som CD -program for at hjælpe dig med at gøre dette!
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer de 8 øverste mentale træningssessioner, jeg afslutter med mine personlige praktikanter for at hjælpe dem med at øge deres mentale spil samt forbedre konsistensen på kurset.
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer 8 tillidsforstærkende cd’er, MP3-lydoptagelser samt en 8-session golfspillers mentale kantbearbejdning.
Golfspillerens mentale kant: En 8-ugers plan for den øverste tillid
Hvad siger Mental Game -klienter?
“T.null
